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◎ 飄香雪蓮粥
材料：新鮮雪蓮子、白果各100公克，龍眼肉、麥片、芡實各
35公克、紅棗6粒、果糖、水4碗。
作法：將雪蓮子用開水泡開，龍眼肉、麥片、芡實、紅棗洗淨
一起放入鍋中加水煮開，轉小火續煮15分鐘，再將雪蓮
加入繼續煮10分鐘，最後加入果糖調勻即可。
效能：調理補血、滋養身體、預防神經衰弱之健康食品。
2007.07.12
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- Jul 12 Sat 2008 22:23
健康飄香雪蓮粥
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