「彩色亮麗的人生-談身心靈整合的藝術」主講者吳娟瑜教授 / 游禪覺報導

新竹人間大學,由佛光山新竹法寶寺住持妙兆法師,精心策化,特地邀請,各行各業的專家學者進行「靈巧心,創造力」、「智慧心,快樂力」等兩大類講座,繼「生耕致富」和「威德福海」連續兩年的系列講座後;於2011年3月21日起至4月1日止,特地推出「巧智慧心」系列講座,新竹人間大學,所舉辦精華系列講座,吸引很多民眾前往聆聽。

新竹人間大學「巧智慧心」系列講座,第一階段:「靈巧心,創造力」系列講座,於3月21日 至3月25日 舉行。

3月21日由吳娟瑜教授主講,張淑治會長主持,及來至各地的聽眾,不畏風寒的來參與,「巧智慧心」系列講座。

講題:「彩色亮麗的人生─談身心靈整合的藝術」

吳娟瑜教授:對於人生的價值與生活品質。要怎樣才能追求人生價值呢?對於各界人士就家庭、工作生活進行分享,如何創造美好的人生?

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吳娟瑜教授活潑靈巧、精闢的講說:每個人是否每天都有照顧好自己的的身心工作,是否有仔細的聆聽自己身體各部位的訴說:要關照好自己的身心就必須與三大要素結合:1、養身 2、養心 3、養靈來做為調適身心的規範:

三大要素:一、養身、二、養心 、三、養靈

1、每天是否有足夠的運動---至少30分的運動

2、每天是否有足夠的休息---適當的休息8小時

3、每天是否有足夠的營養---1、十字花科類的蔬菜 

                         2、堅果類的食物  3、維他B群

4、每天是否有做好情緒管理

1、不批判

2、靜觀自己

3、選擇行動

能時時不隨便批判你所有周邊的人,就不會爭吵,就會得到更好的人緣,是彩色亮麗的人生;

時時觀照自己的心態是 (+) 或是 (-) 能選擇正的心態,多加關心您周邊的人,人生是安樂,人生是彩色亮麗;

時時觀察自己的行動是 (+) 或是 (-) 能選擇正的行動,多付出給您周邊的人,人生是快樂,人生是彩色亮麗。

吳娟瑜教授對於「彩色亮麗的人生─談身心靈整合的藝術」只要每個人多讚美對方,往正面的選擇行動,將身邊最親的老公(老婆)、父、母、兄、弟、姊、妹或朋友及大眾,當成最喜歡的蛋糕喀-喀-喀,這樣您的人生彩色亮麗;而每個人都擁有兩憶;一個是記憶、一個是回憶,不要存在兩憶中,只要每個人「把握當下,付諸行動」做好養身、養心、養靈的整合藝術行動,就是最實際彩色的人生,最美好亮麗的生活。

其實「把握當下」是佛門修行重要的關鍵,經云:「是心作佛、是心是佛」;養身、養心、養靈如同行「三好」。星雲大師弘揚人間佛教:推行「三好」運動:做好事、說好話、存好心三好運動;三好若做好,人格就提昇,做人好,加前面三好是「四好」十方諸佛都從人道證悟成佛,將人做好,成佛就不遠了;用三好去三毒,化暴戾為祥和,化嫉妒為讚美,化貪欲為喜捨,化濁惡為清淨。「生活中有佛法、佛法中生活化」,更能使您的彩色亮麗的人生,更加的光輝、更加的燦爛;就如星雲大師春聯中的「身心自在」,「眾緣和協」。

三好歌

人間最美是三好,學會三好最自豪,說好話,做好事,存好心,

三好無比好。

你聽!說好話,慈悲愛語如冬陽,鼓勵讚美,就像百花處處香;

你看!做好事,舉手之勞功德妙,服務奉獻,就像滿月高空照;

你想!存好心,誠意善緣好運到,心有聖賢,就像良田收成好。

台灣,台灣,台灣是寶島,大家一起來,人人學三好;

我說好話,你做好事,他存好心,你也好,我也好,他也好,

大家一起好,平安就是我們的人間寶。

人間最美是三好,實踐三好最重要。

新竹人間大學「巧智慧心」系列講座

 

主辦單位:新竹市政府、新竹縣政府、財團法人人間文教基金會

承辦單位:新竹人間大學、新竹法寶寺、財團法人無量壽圖書館

協辦單位:國際佛光會中華總會新竹區督導委員會暨各分會、台灣科學工業園區工業同業公會、新竹市政府各處室、亞太廣播股份有限公司、警察廣播電台新竹分台、新竹勞工之聲廣播電台FM89.9、台灣廣播公司AM1206、三民國小、三民國中、新竹市救難協會。  

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